1.	Definice zdraví

2.	Faktory ovlivňujícíc zdraví člověka

3.	Rizikové faktory

3.1

Kouření

3.2

Alkohol

3.2.1

Vztah jedince k alkoholu

3.3	Drogové závislosti

3.3.1

Druhy drog

3.4

Stres

3.5

Obezita

4.	Vlastní názor autora

"K faktorům, které pozitivně ovlivňují zdraví člověka, tedy patří především (WHO, 2006a):
● zdravý způsob výživy (vyvážená strava) včetně relevantního pitného režimu
● dostatek pohybu – od chůze až po aktivní sport
● pravidelný denní režim, dostatek odpočinku, aktivní využívání volného času
● častý pobyt na čerstvém vzduchu, dostatek spánku
● duševní pohoda, harmonické citové a sociální vztahy
● maximální eliminace vlivu rizikových faktorů jako jsou:
• kouření a nadměrná konzumace alkoholu, což je u nás asi nejčastější problém
• konzumace návykových psychoaktivních látek (různé druhy drog)
• nadměrná konzumace psychofarmak - analgetik, hypnotik, trankvilizérů, antidepresiv
• nadměrný stres (distress)
• nevhodná strava (fast foods, sladkosti, instantní potraviny) vedoucí k obezitě a s ní spojené nebezpečí civilizačních chorob

Zmíněné rizikové faktory klasifikujeme následovně (podle četnosti výskytu):
- kouření (chápané v naší kultuře jako druh psychosociální závislosti na legální droze, u nikotinu je ale možná i závislost fyzická díky jeho povzbuzujícímu účinku na CNS). Tabákový kouř obsahuje několik tisíc látek, mnoho z nich je považováno za karcinogeny(především dehet a benzpyren, které společně tvoří až 80 % škodlivin). Oxid uhelnatý pak snižuje množství kyslíku obsaženého v krvi (váže se ireverzibilně na hemoglobin za vzniku karbonylhemoglobinu), a tedy i množství kyslíku přiváděného ke tkáním a může se tak podílet na vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Nezanedbatelné je u kouření i tzv. pasivní kouření, kdy jsou vdechováním tabákového kouře v jedné místnosti ohrožovány i přítomné děti a mladiství.
- alkohol, který je u nás vedle nikotinu (3 miliony aktivních kuřáků) druhou nejrozšířenější legální drogou (milion lidí závislých nebo bezprostředně ohrožených závislostí na alkoholu) (Pergl, 2010, Vavroň, 2010, Ginter, 2010). Nadměrná konzumace alkoholu (za zdraví prospěšnou je považována konzumace 2 dl červeného nebo bílého vína denně, která snižuje riziko výskytu kardiovaskulárních chorob, což bylo prokázáno zkušenostmi ze zemí, kde se víno pije každodenně k jídlu, například Francie) znamená nejen závažná zdravotní rizika pro jednotlivce"

Seminární práce do předmětu environmentální výchova.