Seminarky.cz > Seminárky/Referáty > > Průběh hodiny tělesné výchovy

Průběh hodiny tělesné výchovy


Kategorie: Tělesná výchova - teorie

Typ práce: Seminárky/referáty

Škola: nezadáno/škola není v seznamu

Charakteristika: Jedná se o popis průběhu hodiny tělesné výchovy na základní škole, jejímž úkolem je nácvik vrhu koulí. Součástí nácviku je rozehřátí, rozcvička, postupná průpravná cvičení, nácvik vrhu z místa, nácvik sunu, vrhy sunem a závěrečná zkouška.

Obsah

1.
Rozehřátí
2.
Rozcvička
3.
Průpravná cvičení
4.
Nácvik vrhu z místa
5.
Nácvik sunu
6.
Vrhy se sunem
7.
Závěrečná zkouška

Úryvek

"3. PRŮPRAVNÁ CVIČENÍ
Budou zaměřena na probíranou problematiku - vrh koulí
a, podávání koule
-kolem boků (mírný stoj rozkročný, paže nataženy)
-kolem trupu (paže pokrčeny)
-střídavě kolem nohou v předklonu (široký stoj rozkročný)
b,přehazování koule
-před tělem (široký stoj rozkročný)
-nad hlavou (s úklonem a přenášením váhy)
c,kroužením trupu
-s koulí v natažených pažích (kladivářsky)

!!! U všech průpravných cvičení je třeba pevného postavení nohou a dobré rovnováhy a spolupráce celého těla (paže, ramena,trup, nohy).

§ chyby -nezpevněný trup
-obrácené přenášení váhy při klonech trupu
-špatné uchopování při přehazování

4.NÁCVIK VRHU Z MÍSTA
a,nácvik vytrčení paže, odpérování koule zápěstím a prsty vrhající ruky
-ukázka správného pohybu učitelem
-ukázka nejčastějších chyb"

Vlastnosti

STÁHNOUT PRÁCI

Práci nyní můžete stáhnout kliknutím na odkazy níže.
Zabalený formát ZIP: hum_tvx0002.zip (9 kB)
Nezabalený formát:
Nacvik_vrhu_v_sunu.doc (31 kB)
Práce do 2 stránek a práce uvolněné zdarma (na žádost autorů nebo z popudu týmu) jsou volně ke stažení.

Diskuse