Seminarky.cz > Studijní podklady > Zápisky z hodin > > Stres a vše, co s ním souvisí

Stres a vše, co s ním souvisí

Kategorie: Zdravotnická škola

Typ práce: Zápisky z hodin

Škola: nezadáno/škola není v seznamu

Charakteristika: Práce se zaměřuje na problematiku stresu. Popisuje druhy stresorů, druhy stresů, reakce na stres tělesné, emocionální, dvanáct způsobů, jak zvládat stres, syndrom vyhoření, jeho prevence, stres versus syndrom vyhoření, svízelné situace a konflikt.

Obsah

1.
Stres
2.
Sresor
2.1.
Druhy stesorů
2.1.1.
Skupina A
2.1.1.1.
Akutní
2.1.1.2.
Chronický
2.1.2.
Skupina B
2.1.2.1.
Pracovní
2.1.2.2.
Rodinné
2.1.2.3.
Společenské
2.1.2.4.
Osobní
2.1.3.
Skupina C
2.1.3.1.
Fyzikální
2.1.3.2.
Přírodní
2.1.3.3.
Chemické
3.
Eustres
4.
Distres
5.
Nonstres
6.
Tělesné reakce na stres
7.
Změny v chování
8.
Emociální reakce
9.
Co bychom měli vědět o stresu
10.
Dvanáct způsobů, jak zvládat stres
11.
Jak zlepšit své duševní zdraví
12.
Syndrom vyhoření
12.1.
Co je společné syndromu vyhoření
12.2.
Podmínky vzniku syndromu vyhoření
12.3.
Klinické symptomy syndromu vyhoření
12.3.1.
psychické
12.3.2.
tělesné - somatické
12.4.
Osobnostní rizika syndromu vyhoření
12.5.
Změny v chování
13.
Prevence syndromu vyhoření
14.
Rozdíl stres x syndrom vyhoření
15.
Svízelné situace
A) situace obsahující nepřiměřené požadavky a úkoly
B) Problémové situace
C) Sytuace obsahující překážky
1) Frustrace
2) Deprivace
D) konfliktové situace
Vnější konflikt
Vnitřní konflikt

Úryvek

"1. Stres – (z angl. stress = námáhání, tlak, napětí), je určitá míra napětí, která vede člověka k dosažení cíle, ale také může ochromit síly jedince.

2. Stresor – nadměrně silný vnější či vnitřní podnět, který emočně prožíváme.
2.1. Druhy stresorů:
2.1.1. Skupina A:
- 2.1.1.1. Akutní (trvá minuty i hodiny, zvyšuje krevní tlak a tepovou frekvenci)
- 2.1.1.2. Chronický (dlouhotrvající, vleklý, projevuje se depresemi, migrénami, chronickým únavovým syndromem, psychosomatickými závadami a poruchami, syndromem vyhoření)
2.1.2. Skupina B:
- 2.1.2.1. Pracovní (pracovní vytížení, strach o práci apod.)
- 2.1.2.2. Rodinné (obavy o zdraví rodiny, nepokoje v rodině apod.)
- 2.1.2.3. Společenské (strach z postavení, pomluvy apod.)
- 2.1.2.4. Osobní (pocit méněcennosti apod.)
2.1.3. Skupina C:
- 2.1.3.1. Fyzikální (prudké světlo, nadměrný hluk, málo prostoru, nízká nebo vysoká teplota apod.)
- 2.1.3.2. Přírodní (povodně, tornáda, požáry apod.)
- 2.1.3.3. Chemické (vystavení těla plynům, vodě, solím, pesticidům apod.)

3. Eustres – pozitivní míra stresu. Eustres je výzvou a motivací, vede k dosažení cílů, působí vzrušení, zvyšuje výkonnost, zlepšuje naše vystupování a zvyšuje kvalitu života.

4. Distres – negativní míra stresu. Jsme-li negativnímu stresu vystaveni delší dobu, může dojít k poškození zdraví (pozn. Zdraví je stav úplné biologické, psychické, sociální a duchovní pohody a harmonie). Zvyšující se napětí může skončit syndromem vyhoření či depresí.

5. Nonstres – 0 míra stresu, není možná u živého organismu.

6. Tělesné reakce na stres
- 6.1. Bolest svalů (fibromyalgie)
- 6.2. Bolest hlavy (cefalalgie nebo cefalea)
- 6.3. Zrychlené dýchání (tachypnoe)
- 6.4. Třes (tremor)
- 6.5. Napětí (zvýšení svalového napětí - hypertonie)
- 6.6. Sucho v ústech (xerostomie)
- 6.7. Stažený žaludek
- 6.8. Tělesná slabost (astenie)
- 6.9. Celková únava
- 6.10. Vyčerpání"

Poznámka

VOŠZ a SZŠ v Hradci Králové

Vlastnosti

STÁHNOUT PRÁCI

  1. SMS platba (ČR) 15 Kč

    Platba prostřednictvím brány mobilního operátora. Pro započetí platebního procesu prosím vyplňte kontrolní kód a stiskněte tlačítko "Zaplatit"

    Po proběhnutí platby budete přesměrováni zpět na tuto stránku, kde najdete odkaz ke stažení práce.


    V případě potíží s realizací platby se neváhejte obrátit na infolinku poskytovatele služby, společnost Advanced Telecom Services s.r.o., na čísle +420 776 999 199

    Nápověda pro zákazníky Telefónica O2:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora Telefónica O2 a klikněte na POTVRDIT.
    2. Zobrazí se Vám informace, že SMS byla odeslána.
    3. Na mobilní telefon Vám bude doručena SMS zpráva s odkazem.
    4. Klikněte na odkaz v SMS zprávě, budete propojeni na platební bránu společnosti Telefónica O2. Zde potvrďte platbu.
    5. Na internetu se zobrazí výsledek proběhlé platby.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „O2 platba“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.

    Nápověda pro zákazníky Vodafone:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora Vodafone a klikněte na POTVRDIT.
    2. Dojde k přesměrování na Vodafone portál.
    3. Potvrďte Vaše mobilní číslo kliknutím na DALŠÍ. .
    4. Na Váš mobilní telefon přijde SMS zpráva s kódem.
    5. Zadejte tento kód do formuláře, klikněte na OK.
    6. Objeví se Vám údaje o platbě, kterou potvrďte kliknutím na POKRAČOVAT.
    7. V té chvíli proběhne platba, o jejímž výsledku Vás informuje došlá SMS zpráva.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „M-peněženka“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.

    Nápověda pro zákazníky T-mobile:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora T-mobile a klikněte na POTVRDIT.
    2. Dojde k přesměrování na T-mobile portál, potvrďte zde svůj souhlas s podmínkami platby.
    3. Pokud máte na T-zones účet, přihlaste se a pokračujte bodem 7.
    4. Pokud účet na T-zones nemáte, vepište do formuláře svoje mobilní číslo a klikněte na ODESLAT ČÍSLO.
    5. Přijde Vám SMS zpráva s kódem.
    6. Vepište kód jako heslo do formuláře a klikněte na PŘIHLÁSIT.
    7. Objeví se Vám údaje o platbě, které potvrďte kliknutím na tlačítko ZAPLATIT.
    8. V té chvíli proběhne platba, o jejímž výsledku Vás informuje došlá SMS zpráva.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „M-platba“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.
  2. Platit kartou 15 Kč

    Platba kartou. Pro započetí platebního procesu prosím vyplňte kontrolní kód a stiskněte tlačítko "Zaplatit"

    Po proběhnutí platby budete přesměrováni zpět na tuto stránku, kde najdete odkaz ke stažení práce.


    Po odeslání kontrolního kódu budete přesměrováni do platební brány GP webpay, kde zadáte údaje potřebné pro platbu. Platbu dokončíte stisknutím tlačítka "ZAPLATIT".

    Akceptované karty: VISA, VISA Electron, V PAY, MasterCard, Maestro.

  3. Koupit za kredity - 10 Kč >>> ZVÝHODNĚNÁ CENA!
    Jedním stiskem tlačítka, obratem a za výhodnou cenu!
    JEN PRO REGISTROVANÉ UŽIVATELE
    Cena za stažení je pouze 180 kreditů (=10Kč).
  4. Platit převodem z ČSOB a Poštovní spořitelny, službou PaySec 10 Kč >>> ZVÝHODNĚNÁ CENA!
    Rychle, bezpečně a pohodlně.
    Zaplatit za tuto práci přes PaySec >>> Kliknutí na odkaz Vás přesměruje do platebního rozhraní
    Kliknutím na ikonku Vás přesměrujeme do platebního systému, kde si vyberete převod z ČSOB, Poštovní spořitelny nebo platbu PaySec
  5. SMS platba (Slovensko) - 0,60€
    Stahovací kód k této práci získáte do několika minut se službou mobilního operátora Premium Rate SMS.
    Zašlete SMS zprávu ve tvaru: SEMmezera28561
    - na telefonní číslo: 8877
    Cena jedné SMS je 0,60€ včetně DPH. Pro využití SMS platby je třeba mít aktivovanou službu Premium Rate SMS. Službu technicky zajišťuje Advanced Telecom Services, s. r. o.
    SMS musí být ve formátu TEXT, bez diakritiky a bez formátování (tj. základní velikost a typ písma). Stahovací kód je použitelný pouze pro tuto práci a je platný až do uzavření okna internetového prohlížeče.
    Stahovací kód přijde obratem na mobil, je platný 24 hodin a lze jej zadat celkem dvakrát.
    Pro stažení této práce zadejte stahovací kód (bez uvozovek):


Důležité informace: Provedením mobilní platby, odesláním SMS, platbou kredity, platbou kartou, PaySecem nebo převodem z účtu souhlasíte s Podmínkami stahování.
Veškeré informace o platbách si můžete přečíst zde.
Máte při placení nebo stahování práce problém? Odpovědi na časté problémy najdete zde nebo kontaktujte naší podporu.

Diskuse