Seminarky.cz > Seminárky/Referáty > > Gymnastické prvky používané ve fotbale

Gymnastické prvky používané ve fotbale

Kategorie: Tělesná výchova - teorie

Typ práce: Seminárky/referáty

Škola: nezadáno/škola není v seznamu

Charakteristika: Práce pojednává o gymnastických prvcích používaných ve fotbale. V úvodu je uvedena stručná analýza fotbalu z hlediska účelové gymnastiky. Dále práce popisuje složky posilovacího tréninku a metody posilování. V závěru jsou pak obrázky schématicky vysvětlující jednotlivé prvky cvičení.

Obsah

1.
Úvod
2.
Stručná analýza fotbalu z hlediska účelové gymnastiky
3.
Složky posilovacího tréninku
4.
Metody posilování
5.
Všeobecná charakteristika rozcvičení
6.
Ukázka rozcvičky a v ní použité gymnastické prvky
7.
Ukázka rozcvičky a v ní použité gymnastické prvky
8.
Závěr

Úryvek

„Ve své seminární práci jsem se také zaměřil na účelovou gymnastiku, která je pro sportovce velmi důležitá. Také využití jiných sportů pomáhá při celkovém rozvoji obratnosti a schopností sportovců. Navíc má i zábavný efekt.
Speciální tělesná příprava je dnes součástí tréninku každého sportovního odvětví, a to především tou částí, jež využívá gymnastických prostředků, tj. účelovou gymnastiku. Speciální tělesná příprava je v současné době velmi rozmanitá a využívá všech nejnovějších poznatků vědy a techniky.
Účelová gymnastika bývala zvláště v období po první světové válce velmi oblíbená. Všechna cvičení se však prováděla na zcela nevědeckém základě, pouze podle zkušeností jednotlivých trenérů.
Dnes se dostává speciální tělesná příprava znovu do popředí. Je to především otázka tzv. posilování, kterou se zabývají trenéři na celém světě. Také proto se stala objektem vědeckého výzkumu z hlediska fyziologie, biomechaniky a psychologie.

Při rozdělení sportů z hlediska účelové gymnastiky patří kopaná do sportů fyziologicky vydatných, v nich převažují pohyby acyklické.

Stručná analýza fotbalu z hlediska účelové gymnastiky

a) cvičení vyrovnávací
b) cvičení speciálně rozvíjející
c) cvičení navozující příslušný pohybový návyk

ad a) Posilování svalstva horních končetin a horní části trupu – cvičení přímého držení těla (protahování prsního a posilování zádového svalstva) – uvolňování svalstva dolních končetin – protahování flextorů dolních končetin.
Výcvikově doplňkové sporty: kanoistika, veslování, plavání, lyžování, odbíjená.

ad b) Posilování svalstva dolních končetin (dynamicky) a břišního svalstva – cvičení obratnosti a pružnosti (pády) – zvětšování rozsahu pohybu v kyčelních kloubech – zvětšování pohyblivosti páteře (akrobacie) – cvičení rychlosti (starty) – rozvíjení odrazu – rozvíjení vytrvalosti v rychlosti (rovinky) – pohotovostní cvičení (změny směru běhu, prudké zastavování).
Výcvikově doplňkové sporty: hokej, basketbal, lehká atletika (sprinty)

ad c) Míčová technika – průpravné hry (hlavou, zaháněná kopáním, nohejbal) – střižné skoky s dosahováním nohou na zavěšený předmět.
Složky posilovacího tréninku

1) Výběr posilovacích cviků
2) Velikost zátěže z hlediska narůstání svalové hmoty
3) Velikost zatížení v tréninku (při optimálním dávkování)
4) Počet opakování cviků – série
5) Tempo cvičení
6) Pauzy – přestávky mezi sériemi cviků
7) Intenzita práce
8) Vzájemný vztah objemu a intenzity - kvalita posilovacího tréninku“

Poznámka

Práce obsahuje obrázky. Čistý text práce dosahuje cca 3 stran. Seminární práce byla vypracována pro Masarykovu univerzitu v Brně, Fakultu sportovních studií.

Vlastnosti

Náhled

STÁHNOUT PRÁCI

  1. SMS platba (ČR) 15 Kč

    Platba prostřednictvím brány mobilního operátora. Pro započetí platebního procesu prosím vyplňte kontrolní kód a stiskněte tlačítko "Zaplatit"

    Po proběhnutí platby budete přesměrováni zpět na tuto stránku, kde najdete odkaz ke stažení práce.


    V případě potíží s realizací platby se neváhejte obrátit na infolinku poskytovatele služby, společnost Advanced Telecom Services s.r.o., na čísle +420 776 999 199

    Nápověda pro zákazníky Telefónica O2:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora Telefónica O2 a klikněte na POTVRDIT.
    2. Zobrazí se Vám informace, že SMS byla odeslána.
    3. Na mobilní telefon Vám bude doručena SMS zpráva s odkazem.
    4. Klikněte na odkaz v SMS zprávě, budete propojeni na platební bránu společnosti Telefónica O2. Zde potvrďte platbu.
    5. Na internetu se zobrazí výsledek proběhlé platby.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „O2 platba“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.

    Nápověda pro zákazníky Vodafone:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora Vodafone a klikněte na POTVRDIT.
    2. Dojde k přesměrování na Vodafone portál.
    3. Potvrďte Vaše mobilní číslo kliknutím na DALŠÍ. .
    4. Na Váš mobilní telefon přijde SMS zpráva s kódem.
    5. Zadejte tento kód do formuláře, klikněte na OK.
    6. Objeví se Vám údaje o platbě, kterou potvrďte kliknutím na POKRAČOVAT.
    7. V té chvíli proběhne platba, o jejímž výsledku Vás informuje došlá SMS zpráva.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „M-peněženka“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.

    Nápověda pro zákazníky T-mobile:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora T-mobile a klikněte na POTVRDIT.
    2. Dojde k přesměrování na T-mobile portál, potvrďte zde svůj souhlas s podmínkami platby.
    3. Pokud máte na T-zones účet, přihlaste se a pokračujte bodem 7.
    4. Pokud účet na T-zones nemáte, vepište do formuláře svoje mobilní číslo a klikněte na ODESLAT ČÍSLO.
    5. Přijde Vám SMS zpráva s kódem.
    6. Vepište kód jako heslo do formuláře a klikněte na PŘIHLÁSIT.
    7. Objeví se Vám údaje o platbě, které potvrďte kliknutím na tlačítko ZAPLATIT.
    8. V té chvíli proběhne platba, o jejímž výsledku Vás informuje došlá SMS zpráva.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „M-platba“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.
  2. Platit kartou 15 Kč

    Platba kartou. Pro započetí platebního procesu prosím vyplňte kontrolní kód a stiskněte tlačítko "Zaplatit"

    Po proběhnutí platby budete přesměrováni zpět na tuto stránku, kde najdete odkaz ke stažení práce.


    Po odeslání kontrolního kódu budete přesměrováni do platební brány GP webpay, kde zadáte údaje potřebné pro platbu. Platbu dokončíte stisknutím tlačítka "ZAPLATIT".

    Akceptované karty: VISA, VISA Electron, V PAY, MasterCard, Maestro.

  3. Koupit za kredity - 10 Kč >>> ZVÝHODNĚNÁ CENA!
    Jedním stiskem tlačítka, obratem a za výhodnou cenu!
    JEN PRO REGISTROVANÉ UŽIVATELE
    Cena za stažení je pouze 180 kreditů (=10Kč).
  4. Platit převodem z ČSOB a Poštovní spořitelny, službou PaySec 10 Kč >>> ZVÝHODNĚNÁ CENA!
    Rychle, bezpečně a pohodlně.
    Zaplatit za tuto práci přes PaySec >>> Kliknutí na odkaz Vás přesměruje do platebního rozhraní
    Kliknutím na ikonku Vás přesměrujeme do platebního systému, kde si vyberete převod z ČSOB, Poštovní spořitelny nebo platbu PaySec
  5. SMS platba (Slovensko) - 0,60€
    Stahovací kód k této práci získáte do několika minut se službou mobilního operátora Premium Rate SMS.
    Zašlete SMS zprávu ve tvaru: SEMmezera3224
    - na telefonní číslo: 8877
    Cena jedné SMS je 0,60€ včetně DPH. Pro využití SMS platby je třeba mít aktivovanou službu Premium Rate SMS. Službu technicky zajišťuje Advanced Telecom Services, s. r. o.
    SMS musí být ve formátu TEXT, bez diakritiky a bez formátování (tj. základní velikost a typ písma). Stahovací kód je použitelný pouze pro tuto práci a je platný až do uzavření okna internetového prohlížeče.
    Stahovací kód přijde obratem na mobil, je platný 24 hodin a lze jej zadat celkem dvakrát.
    Pro stažení této práce zadejte stahovací kód (bez uvozovek):


Důležité informace: Provedením mobilní platby, odesláním SMS, platbou kredity, platbou kartou, PaySecem nebo převodem z účtu souhlasíte s Podmínkami stahování.
Veškeré informace o platbách si můžete přečíst zde.
Máte při placení nebo stahování práce problém? Odpovědi na časté problémy najdete zde nebo kontaktujte naší podporu.

Diskuse