Seminarky.cz > Seminárky/Referáty > > Strach z veřejného vystoupení, tréma a jak jim čelit

Strach z veřejného vystoupení, tréma a jak jim čelit

Kategorie: Psychologie

Typ práce: Seminárky/referáty

Škola: nezadáno/škola není v seznamu

Charakteristika: Práce ve své první části probírá příčiny nesmělosti a trémy při veřejném vystoupení. Ve druhé části dodává sadu rad, jak nesmělosti čelit, vyrovnat se s ní nebo ji překonat.

Obsah

1.
Osobní důvody vlastní každému jednotlivci
2.
Příčiny plynoucí z našich vztahů s ostatními
3.
Příčiny trémy spojené s materiálními detaily
4.
Jak se naučit čelit své nesmělosti?

Úryvek

"Příčin nesmělosti může být celá řada, lze je však rozčlenit na tři skupiny a to na:
• osobní důvody vlastní každému jedinci,
• příčiny plynoucí z našich vztahů s ostatními a
• příčiny trémy spojené s materiálními detaily.

1. Osobní důvody vlastní každému jednotlivci
Role emocí - jediná silná emoce stačí ke ztrátě všech schopností člověka právě ve chvíli, kdy je nejvíce potřebuje

Pocity méněcennosti – podložený i nepodložený pocit méněcennosti, ať už fyzického nebo psychického rázu, stačí k hlubokému narušení citlivosti, pokud jde o mínění, které člověk o sobě má

Přílišná citlivost – u emotivního člověka jsou fyzické reakce znásobené, přehnané intenzitou a trváním, to co u jiného zanechá jen lehký dojem, vyvolá u něho červenání nebo zblednutí, chvění a zmatené bušení srdce

Přecitlivělost – přecitlivělý člověk je emotivní z důvodu znásobených smyslových a fyzických vjemů ke schopnostem jiných lidí

Představivost – nesmělý člověk si velkou část svého života představuje, předem stále přemítá o tom, co si o něm budou asi myslet ostatní, jak by se mohl bránit kritikám, kterým bude vystaven, jaké budou mít následky sebemenší věci, které podnikne, což končí hlubokou autosugescí

Nedostatek sebedůvěry – každému člověku je přirozená sebedůvěra, která mu pomáhá kráčet životem; nesmělému člověku často sebedůvěra chybí, a pokud proti tomu nic neudělá, je „odsouzen“ k určité průměrnosti a zdá se zbaven nezávislosti, která by mu pomohla sklízet ovoce jeho práce.

Nedostatečně procvičovaná vůle – potíže s vůlí se nejčastěji odvíjí od chybné výchovy; vůle působí na představivost: Říkat si, že nebudete moci, opravdu znamená, že to pro vás nebude možné

Špatně vedená výchova – nesmělost je zřídkakdy přirozená, děti se s ní nerodí

Nedostatečné procvičování, slabá příprava nebo nedostatek odbornosti – v zájmu nesmělého člověka je, aby se dobře připravil a to lépe než ostatní; obyčejný pocit trémy před zkouškou, na kterou se člověk nedostatečně připravil či neblahý pocit při vykonávání profese, pro niž se ne člověk necítí být kvalifikovaný, není nesmělostí"

Poznámka

Důležité informace jsou tučně značeny.

Vlastnosti

STÁHNOUT PRÁCI

  1. SMS platba (ČR) 15 Kč

    Platba prostřednictvím brány mobilního operátora. Pro započetí platebního procesu prosím vyplňte kontrolní kód a stiskněte tlačítko "Zaplatit"

    Po proběhnutí platby budete přesměrováni zpět na tuto stránku, kde najdete odkaz ke stažení práce.


    V případě potíží s realizací platby se neváhejte obrátit na infolinku poskytovatele služby, společnost Advanced Telecom Services s.r.o., na čísle +420 776 999 199

    Nápověda pro zákazníky Telefónica O2:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora Telefónica O2 a klikněte na POTVRDIT.
    2. Zobrazí se Vám informace, že SMS byla odeslána.
    3. Na mobilní telefon Vám bude doručena SMS zpráva s odkazem.
    4. Klikněte na odkaz v SMS zprávě, budete propojeni na platební bránu společnosti Telefónica O2. Zde potvrďte platbu.
    5. Na internetu se zobrazí výsledek proběhlé platby.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „O2 platba“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.

    Nápověda pro zákazníky Vodafone:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora Vodafone a klikněte na POTVRDIT.
    2. Dojde k přesměrování na Vodafone portál.
    3. Potvrďte Vaše mobilní číslo kliknutím na DALŠÍ. .
    4. Na Váš mobilní telefon přijde SMS zpráva s kódem.
    5. Zadejte tento kód do formuláře, klikněte na OK.
    6. Objeví se Vám údaje o platbě, kterou potvrďte kliknutím na POKRAČOVAT.
    7. V té chvíli proběhne platba, o jejímž výsledku Vás informuje došlá SMS zpráva.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „M-peněženka“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.

    Nápověda pro zákazníky T-mobile:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora T-mobile a klikněte na POTVRDIT.
    2. Dojde k přesměrování na T-mobile portál, potvrďte zde svůj souhlas s podmínkami platby.
    3. Pokud máte na T-zones účet, přihlaste se a pokračujte bodem 7.
    4. Pokud účet na T-zones nemáte, vepište do formuláře svoje mobilní číslo a klikněte na ODESLAT ČÍSLO.
    5. Přijde Vám SMS zpráva s kódem.
    6. Vepište kód jako heslo do formuláře a klikněte na PŘIHLÁSIT.
    7. Objeví se Vám údaje o platbě, které potvrďte kliknutím na tlačítko ZAPLATIT.
    8. V té chvíli proběhne platba, o jejímž výsledku Vás informuje došlá SMS zpráva.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „M-platba“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.
  2. Platit kartou 15 Kč

    Platba kartou. Pro započetí platebního procesu prosím vyplňte kontrolní kód a stiskněte tlačítko "Zaplatit"

    Po proběhnutí platby budete přesměrováni zpět na tuto stránku, kde najdete odkaz ke stažení práce.


    Po odeslání kontrolního kódu budete přesměrováni do platební brány GP webpay, kde zadáte údaje potřebné pro platbu. Platbu dokončíte stisknutím tlačítka "ZAPLATIT".

    Akceptované karty: VISA, VISA Electron, V PAY, MasterCard, Maestro.

  3. Koupit za kredity - 10 Kč >>> ZVÝHODNĚNÁ CENA!
    Jedním stiskem tlačítka, obratem a za výhodnou cenu!
    JEN PRO REGISTROVANÉ UŽIVATELE
    Cena za stažení je pouze 180 kreditů (=10Kč).
  4. Platit převodem z ČSOB a Poštovní spořitelny, službou PaySec 10 Kč >>> ZVÝHODNĚNÁ CENA!
    Rychle, bezpečně a pohodlně.
    Zaplatit za tuto práci přes PaySec >>> Kliknutí na odkaz Vás přesměruje do platebního rozhraní
    Kliknutím na ikonku Vás přesměrujeme do platebního systému, kde si vyberete převod z ČSOB, Poštovní spořitelny nebo platbu PaySec
  5. SMS platba (Slovensko) - 0,60€
    Stahovací kód k této práci získáte do několika minut se službou mobilního operátora Premium Rate SMS.
    Zašlete SMS zprávu ve tvaru: SEMmezera25936
    - na telefonní číslo: 8877
    Cena jedné SMS je 0,60€ včetně DPH. Pro využití SMS platby je třeba mít aktivovanou službu Premium Rate SMS. Službu technicky zajišťuje Advanced Telecom Services, s. r. o.
    SMS musí být ve formátu TEXT, bez diakritiky a bez formátování (tj. základní velikost a typ písma). Stahovací kód je použitelný pouze pro tuto práci a je platný až do uzavření okna internetového prohlížeče.
    Stahovací kód přijde obratem na mobil, je platný 24 hodin a lze jej zadat celkem dvakrát.
    Pro stažení této práce zadejte stahovací kód (bez uvozovek):


Důležité informace: Provedením mobilní platby, odesláním SMS, platbou kredity, platbou kartou, PaySecem nebo převodem z účtu souhlasíte s Podmínkami stahování.
Veškeré informace o platbách si můžete přečíst zde.
Máte při placení nebo stahování práce problém? Odpovědi na časté problémy najdete zde nebo kontaktujte naší podporu.

Diskuse