1.	Zdravotní skupiny

2.	Biologické zásady zdravotní TV

2.1.	Reakce a adaptace organismu

2.2.	Pohybové činnosti a reakce organismu na ně

2.3.	Fyziologická odezva organismu na dynamické činnosti

2.4.

Únava

2.5.	Regenerace

2.6.

Výživa

2.7.	Věková období

3.	Oslabení jednotlivých systémů

3.1.	Svalové dysbalance

3.2.	Dýchací systém

3.3.	Srdečně - cévní systém

3.4.	Metabolické poruchy

3.5.	Zažívací ústrojí

3.6.	Nervová a neuropsychická oslabení

3.7.	Oslabení smyslů

3.8.	Žena a gynekologická oslabení

"2. Dýchací systém

Dýchací systém spolu s oběhovým zabezpečují transport dýchacích plynů – zapojování dýchacího svalstva do procesu dýchání a jeho zvýšené úsilí při fyzické činnosti je řízeno dýchacím centrem (prodloužená mícha).
Dýchací svalstvo v podmíněném stereotypu při výměně plynů pracuje s minimální spotřebou energie.
Oslabený dýchací systém můžeme více ovlivňovat zvyšováním celkové pohybové aktivity - vytváří se paměťová stopa pro svalovou činnost - zvyšuje se funkční kapacita dýchacího
ústrojí a zlepšuje se hospodárnost dechové práce
1. Asthma bronchiale choroba začínající často v dětství - jde o záchvaty dušnosti na podkladě zúžení drobných dýchacích cest vlivem hypersekrece a edémem sliznice-v klidovém období se astmatik po funkční stránce nemusí lišit od zdravého
2. Chronická obstrukční bronchopulmonální choroba choroba je nejčastěji následkem chronické bronchitidy (obstrukce dýchacích cest-zahlenění, ztluštění sliznice)
3. Restriktivní ventilační poruchyprojev řady nemocí a poruch(fibrosa, záněty, nádory) mění se pohyblivost plic a hrudníku, dochází k omezení dýchací plochy
Zásady správného pohybového režimu
1. zaměření k optimální kompenzaci onemocnění na podkladě lékařské zprávy
2. dechová cvičení se zaměřením na zkrácené svaly a především posílením oslabených svalů, hlavně pomocných výdechových svalů(dolní fixátory lopatek)
3. využívání různých prostředků(dýchání proti odporu, dýchání při zátěži..)
4. zdůraznění dýchání nosem(čištění a zvlhčování vdechovaného vzduchu a vyvinutí větší svalové síly, která ovlivňuje dýchací svaly i tvar hrudníku)
5. nejvhodnější poloha při dechových cvičeních je vertikální, která je náročná na správné držení těla, ale vitální kapacita v této poloze dosahuje nejvyšších hodnot a stoj je nejvýhodnější polohou pro dýchací cvičení
6. ovlivnění posturálního stereotypu při dýchacích cvičeních a naopak správné držení těla umožní optimální mechaniku dýchání
7. dbát hygienických zásad (vhodné bezprašné prostředí, uvolnění nosních dutin..)
8. .motivace u dětí(foukací hračky, napodobování zvuků..)
9. zařazování dynamické pohybové aktivity – zvýšení zdatnosti
10. spolupráce s lékařem

3. Srdečně - cévní systém

Adaptace transportní kapacity vhodnou pohybovou kapacitou může zlepšovat řadu srdečně cévních onemocnění
1. Ischemická choroba srdeční
snížení prokrvení srdce při zúžení koronárních tepen
rizikové faktory:
ateroskleróza
hypertenze
hypercholesterolemie
kouření
diabetes mellitus
obezita
stres
nedostatečná pohybová aktivita
zvýšená hladina kyseliny močové v krvi
tabletová antikoncepce u žen vyššího věku
dědičnost
2. Vrozené srdeční vady
3. Získané srdeční vady
4. Kardiomyopathie (porušená činnost myokardu bez poruchy chlopní)
5. Ischemická choroba cév DK
6. Záněty žil
7. Chronická žilní nedostatečnost (městky - varixy)

Pravidelná systematická pohybová aktivita vede k ekonomizaci srdeční práce, projevující se nižší hodnotou srdeční frekvence a krevního tlaku při zatížení, jsou nižší nároky myokardu na kyslík, lepší stažlivost myokardu, ekonomičtější distribuce krve, lepší využití kyslíku, snížení cholesterolu, tonu sympatiku (oslabuje sklon k intenzivním stresovým reakcím)"

Tato práce je kompilačního charakteru. Čerpá ze zdrojů: http://telesna-vychova.blogspot.com/2008/03/aspekty-zdravotn-tv-zt-fyzick.html, http://telesna-vychova-vs.blogspot.com/2008/04/nava.html.