"CO JE TO STRES

Definice stresu: Stres (z angl. stress – zátěž, tíseň, tlak, nálada) je stav organismu, který se se zátěží není schopen vyrovnat běžnými adaptačními obranými mechanismy. Nadměrná zátěž neúnikového druhu vedoucí k trvalé stresové reakci, ústící ve tkáňové poškození, k poruše adrenokortikálních funkcí a ke psychosomatickým poruchám.
Každý člověk má vlastní stresovou toleranci – odolnost proti stresu a individuální stresory – původce stresu.

Pojem „stres“ je původem z fyziky a značí tlak jemuž je hmota vystavena. Na člověka jej přenesl až maďarský profesor medicíny Hans Selye.
Člověk je složen za tří vysoce komplikovaných komponentů: těla, ducha a duše (pod pojmem duše si lze představit také „vše ostatní“ co se netýká těla ani ducha, třeba existenční otázky). Působení stresu na tyto složky je vzájemně provázané, čistě tělesný stres se může projevit i na duchu a duši, a stres duševní má vždy silný dopad na tělo.
Stres vzniká ve chvíli, když se naše životní cíle nekryjí s našimi potřebami. Což zcela logicky znamená, že stres si způsobujeme především každý sám sobě, protože my sami si rozhodujeme, který z cílů, přestože je před nás postaven jinými lidmi nebo okolnostmi, si vezmeme krátkodobě či dlouhodobě za vlastní. Jsou-li tyto cíle příliš vzdáleny naším potřebám objeví se stres. Pak je důležité se rozhodnout jaké jsou mé skutečné potřeby a čeho chci skutečně v životě dosáhnout. Zbavit se stresu okamžitě a pustit se do toho s velkou vervou může způsobit jen další stres, jako každá větší změna životního stylu. Ono už samotné rozpoznání toho, že jsme ve stresu je dobrou cestou k jeho odstranění. Za zamyšlení též stojí to čím si stres způsobuji a jaká míra stresu je přebytečná. Určité stresové napětí je totiž pro život nutné a nezbytné pro to abychom zůstali zdraví (psychicky i fyzicky). Jestliže je stresu příliš vydá o tom náš organismus zpravidla varovné informace, lékař při běžné prohlídce je nerozpozná a laik je považuje za důsledek únavy a „přetažení.“ Stres je však poměrně vážným ohrožením nejenom zdraví, ale i života člověka."