1.	Definice stresu

2.	Fáze stresu

3.	Reakce na stres

4.	Frustrace a agresivita

5.	Pocity úzkosti

6.

Deprese

7.	Stres a zdraví

8.	Dovednost zvládat stres

9.	Vlastní pohled

"Fáze stresu
Stres se neplíží nepozorovaně za svou obětí, ani na ni neútočí v nějakém nepředvídatelném okamžiku.
Člověk je totiž obdařen schopností rozpoznat řadu signálů, které naznačují blížící se nebezpečí. Od okamžiku svého vzniku až k nejkritičtějšímu okamžiku probíhá stres ve třech fázích

1. Varovná fáze
Tuto fázi tvoří jasné varování, že je nepřítomen stresový faktor. Nejdříve se objeví tělesné reakce, které jsou pro člověka nejen varováním, ale také výzvou k obezřetnosti.
Pokud si člověk uvědomuje možnost vzniku stresové situace (např. nadměrné pracovní vytížení nebo nesnáze při zvládání složitého úkolu), má ještě možnost problém posoudit a dojít případně k určitému řešení. V takovém případě se důsledky stresu nikdy neprojeví.
Pokud ovšem stresová situace začíná mít „navrch“ a člověk zjistí, že nemá už dostatek síly, dostaví se pocity skutečného stresu. Takovou situaci můžeme nazvat varovnou fází.
Varovná fáze může být vyvolána:
• jednotlivými podněty, to znamená, že je přítomen vždy jeden zdroj stresu, nebo
• celou skupinou podnětů; v tomto případě jde o řadu okolností, které ve svém souhrnu vyvolávají stres.

Například soukromý podnikatel může prožívat stres v důsledku ztráty nejlepšího zaměstnance. Varování se začne ozývat, když zjistí, jak se hromadí práce a přitom se mu stále nedaří chybějícího pracovníka nahradit. Pokud pak na tohoto podnikatele doléhají ještě problémy ekonomické (úroková sazba, inflace, snížení prodeje, zvyšující se počet nezaplacených faktur, problémy s neplatiči), příčina stresu se násobí."