Seminarky.cz > Studijní podklady > Výpisky z knih, recenze > > Jaro Křivohlavý: Psychologie zdraví - stres - výpisky z knihy

Jaro Křivohlavý: Psychologie zdraví - stres - výpisky z knihy

Kategorie: Psychologie

Typ práce: Výpisky z knih, recenze

Škola: nezadáno/škola není v seznamu

Charakteristika: Jedná se výpisky z knihy Jaro Křivohlavého na téma stres. Nejdříve stres definuje, poté se zabývá člověkem jako biopsychosociálním celkem. Zaměřuje se na jeho biologické a sociální potřeby, i pocity. Popisuje vegetativní nervový systém, i endokrinní řízení. Pojednává o stresu ve 20. století, a analyzuje mysl jako hlavní protistresový nárazník. Uvádí Holmes – Rahovu stupnici. Vyjmenovává první projevy stresu a věnuje se jeho somatizaci. Seznamuje s tím, jak minimalizovat stres, i čím se vyznačují lidé, odolní vůči distresu.

Obsah

1.
Stres
1.1.
Distres
1.2.
Eustres
2.
Člověk je celek biopsychosociální
2.1.
Biologické potřeby
2.2.
Sociální potřeby
2.3.
Frustrace
2.4.
Pocity
2.5.
Frustrační tolerance
2.6.
Pocity libosti a nelibosti
2.7.
Neurohumorální regulace
2.8.
Vegetativní nervový systém
2.8.1.
Subsystém sympatický (sympatikus)
2.8.2.
Subsystém parasympatický (parasympatikus)
2.9.
Adaptace
2.10.
Endokrinní řízení
3.
Stres ve 20. století
4.
Mysl – hlavní protistresový nárazník
5.
Holmes – Rahova stupnice
6.
První projevy stresu
7.
Somatizace stresu
8.
Jak minimalizovat stres
8.1.

8.2.
Prostředí
9.
Čím se vyznačují lidé, odolní vůči distresu

Úryvek

"Fáze průběhu stresu
3 stadia obecného adaptačního syndromu (GAS):
1. poplachová reakce
2. stadium rezistence – odolávání
3. stadium vyčerpání

Člověk je celek BIOPSYCHOSOCIÁLNÍ.
K udržení dynamické rovnováhy je nutné jednak sycení všech biologických a psychosociálních potřeb, jednak nepřetěžování organismu nepřiměřenou zátěží.
Potřeby jsou určeny životní nutností člověka jako druhu. Jejich nenaplnění se nutně nepříznivě odrazí ve zdraví a pocitu dobré pohody (frustrace, deprivace).
Biologické potřeby: požadavky na přiměřený přívod energie, kyslíku, na množství tekutiny, na složení základních živin, minerálních látek, vitamínů, stopových prvků atd.
Sociální potřeby: potřeba bezpečí a jistoty, potřeba nových podnětů, potřeba lásky, potřeba sociálního uznání, potřeba smyslu.
Sycení sociálních potřeb je stejně nezbytné jako sycení potřeb biologických, způsoby uspokojení jsou však mnohem komplikovanější a nepřehlednější.
Frustrace = zmaření, zmarnění.
Frustrace je každá událost, která brání dosažení cíle, tzn. překážka na cestě ke stanovenému cíli. Překážka vyvolá nepříjemné pocity. Každý z nás se ale postaví ke stejné překážce trochu jinak a každý z nás ji bude trochu jinak řešit.
Pocity:
• zlost, hněv, vztek
• lítost, beznaděj
• směs vzteku a bezmoci
• pocit životního krachu
= záleží na jedinci, co se projeví
Pro někoho bude překážka výzvou ke zvýšenému úsilí, jiní budou odpovídat bezradností, zmatkem či apatií... rozdílná FRUSTRAČNÍ TOLERANCE
- její rozdílnost je dána mnoha okolnostmi, od genetické výbavy přes výchovu až po momentální stav,
- záleží také na hodnotě, kterou přikládám cíli, jehož chci dosáhnout.
Tělesné a psychické oslabení, vyčerpanost, ztráta perspektivy či depresivní postoj k životu oslabí bezprostředně frustrační toleranci."

Poznámka

Práce obsahuje výpisky dle E. Rheinwaldové.

Vlastnosti

STÁHNOUT PRÁCI

  1. SMS platba (ČR) 15 Kč

    Platba prostřednictvím brány mobilního operátora. Pro započetí platebního procesu prosím vyplňte kontrolní kód a stiskněte tlačítko "Zaplatit"

    Po proběhnutí platby budete přesměrováni zpět na tuto stránku, kde najdete odkaz ke stažení práce.


    V případě potíží s realizací platby se neváhejte obrátit na infolinku poskytovatele služby, společnost Advanced Telecom Services s.r.o., na čísle +420 776 999 199

    Nápověda pro zákazníky Telefónica O2:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora Telefónica O2 a klikněte na POTVRDIT.
    2. Zobrazí se Vám informace, že SMS byla odeslána.
    3. Na mobilní telefon Vám bude doručena SMS zpráva s odkazem.
    4. Klikněte na odkaz v SMS zprávě, budete propojeni na platební bránu společnosti Telefónica O2. Zde potvrďte platbu.
    5. Na internetu se zobrazí výsledek proběhlé platby.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „O2 platba“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.

    Nápověda pro zákazníky Vodafone:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora Vodafone a klikněte na POTVRDIT.
    2. Dojde k přesměrování na Vodafone portál.
    3. Potvrďte Vaše mobilní číslo kliknutím na DALŠÍ. .
    4. Na Váš mobilní telefon přijde SMS zpráva s kódem.
    5. Zadejte tento kód do formuláře, klikněte na OK.
    6. Objeví se Vám údaje o platbě, kterou potvrďte kliknutím na POKRAČOVAT.
    7. V té chvíli proběhne platba, o jejímž výsledku Vás informuje došlá SMS zpráva.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „M-peněženka“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.

    Nápověda pro zákazníky T-mobile:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora T-mobile a klikněte na POTVRDIT.
    2. Dojde k přesměrování na T-mobile portál, potvrďte zde svůj souhlas s podmínkami platby.
    3. Pokud máte na T-zones účet, přihlaste se a pokračujte bodem 7.
    4. Pokud účet na T-zones nemáte, vepište do formuláře svoje mobilní číslo a klikněte na ODESLAT ČÍSLO.
    5. Přijde Vám SMS zpráva s kódem.
    6. Vepište kód jako heslo do formuláře a klikněte na PŘIHLÁSIT.
    7. Objeví se Vám údaje o platbě, které potvrďte kliknutím na tlačítko ZAPLATIT.
    8. V té chvíli proběhne platba, o jejímž výsledku Vás informuje došlá SMS zpráva.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „M-platba“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.
  2. Platit kartou 15 Kč

    Platba kartou. Pro započetí platebního procesu prosím vyplňte kontrolní kód a stiskněte tlačítko "Zaplatit"

    Po proběhnutí platby budete přesměrováni zpět na tuto stránku, kde najdete odkaz ke stažení práce.


    Po odeslání kontrolního kódu budete přesměrováni do platební brány GP webpay, kde zadáte údaje potřebné pro platbu. Platbu dokončíte stisknutím tlačítka "ZAPLATIT".

    Akceptované karty: VISA, VISA Electron, V PAY, MasterCard, Maestro.

  3. Koupit za kredity - 10 Kč >>> ZVÝHODNĚNÁ CENA!
    Jedním stiskem tlačítka, obratem a za výhodnou cenu!
    JEN PRO REGISTROVANÉ UŽIVATELE
    Cena za stažení je pouze 180 kreditů (=10Kč).
  4. Platit převodem z ČSOB a Poštovní spořitelny, službou PaySec 10 Kč >>> ZVÝHODNĚNÁ CENA!
    Rychle, bezpečně a pohodlně.
    Zaplatit za tuto práci přes PaySec >>> Kliknutí na odkaz Vás přesměruje do platebního rozhraní
    Kliknutím na ikonku Vás přesměrujeme do platebního systému, kde si vyberete převod z ČSOB, Poštovní spořitelny nebo platbu PaySec
  5. SMS platba (Slovensko) - 0,60€
    Stahovací kód k této práci získáte do několika minut se službou mobilního operátora Premium Rate SMS.
    Zašlete SMS zprávu ve tvaru: SEMmezera16406
    - na telefonní číslo: 8877
    Cena jedné SMS je 0,60€ včetně DPH. Pro využití SMS platby je třeba mít aktivovanou službu Premium Rate SMS. Službu technicky zajišťuje Advanced Telecom Services, s. r. o.
    SMS musí být ve formátu TEXT, bez diakritiky a bez formátování (tj. základní velikost a typ písma). Stahovací kód je použitelný pouze pro tuto práci a je platný až do uzavření okna internetového prohlížeče.
    Stahovací kód přijde obratem na mobil, je platný 24 hodin a lze jej zadat celkem dvakrát.
    Pro stažení této práce zadejte stahovací kód (bez uvozovek):


Důležité informace: Provedením mobilní platby, odesláním SMS, platbou kredity, platbou kartou, PaySecem nebo převodem z účtu souhlasíte s Podmínkami stahování.
Veškeré informace o platbách si můžete přečíst zde.
Máte při placení nebo stahování práce problém? Odpovědi na časté problémy najdete zde nebo kontaktujte naší podporu.

Diskuse