Seminarky.cz > Seminárky/Referáty > > Psychohygiena v práci manažera - slovensky

Psychohygiena v práci manažera - slovensky

Kategorie: Psychologie, Humanitní cizojazyčné práce

Typ práce: Seminárky/referáty

Škola: nezadáno/škola není v seznamu

Charakteristika: Práce se zabývá psychohygienou v práci manažera. Věnuje se psychohygieně, adaptaci manažera, stresu v práci manažera, depresi, spánku, biorytmům a výživě. Sleduje správné dýchání, odpočinek, pohyb, cvičení a tělesnou práci, hospodaření s časem, odstraňování zlozvyků, Feng Šuej i rodinu. Všímá si práce a pracoviště, pracovního prostředí, sebevýchovy, koncentrace pozornosti, autoregulace myšlenek a představ i starostí. Závěr patří šetření emocionální energií a autoregulaci emocí.

Obsah

1.
Psychohygiena
2.
Adaptace manažera
3.
Stres v práci manažera
4.
Deprese
5.
Spánek
6.
Biorytmy
7.
Výživa
8.
Správné dýchání
9.
Odpočinek
10.
Pohyb, cvičení a tělesná práce
11.
Hospodaření s časem
12.
Odstraňování zlozvyků
13.
Feng Šuej
14.
Rodina
15.
Práce a pracoviště
16.
Pracovní prostředí
17.
Sebevýchova
18.
Koncentrace pozornosti
19.
Autoregulace myšlenek a představ
20.
Starosti
21.
Šetření emocionální energií
22.
Autoregulace emocí

Úryvek

"Psychohygiena
Slovo hygiena je ľuďom už známe od detstva. Slovo psychohygiena predstavuje vedný odbor, ktorý sa zaoberá s výskumom a praktickým spôsobením v .oblasti biologických a sociálnych podmienok pôsobiacich na správanie, rozvoj a upevňovanie duševného zdravia. Duševná hygiena si kladie za úlohu nájsť rovnovážny stav človeka vzhľadom k jeho životnému prostrediu, k prírodnému prostrediu i vytvorenému spoločnosťou.
Prostriedky duševnej hygieny sú:
Sebapoznanie a sebavýchova
Spánok
Práca a pracovisko
Partnerské vzťahy
Rodina

Psychohygiena je disciplína, ktorá stojí na rozhraní lekárskych, psychologických a sociálnych vied. Poznatky a metódy týchto vied sa využívajú k dosiahnutiu duševnej rovnováhy
Psychohygiena predstavuje takú úpravu životných podmienok manažéra, ktorá uňho vyvoláva pocit spokojnosti, osobného šťastia, fyzickej a psychickej zdatnosti a výkonnosti. Ide o to, aby manažér nielen žil, ale aby sa cítil aj zdravým, užitočným, potrebným a mravným, a to nielen na krátky, prechodný čas, ale stále, dnes i v budúcnosti, až do konca života.
Ďalšie výraz, ktoré sa používajú v psychológii sú duševná hygiena, mentálna hygiena, psychická hygiena. .Z psychologických vied má najbližšie k všeobecnej, pedagogickej, ontogenetickej a klinickej psychológii.
Pravidlá duševnej hygieny dáva návod k riadeniu a ovplyvňovaniu samého seba a vlastného prostredia. Psychohygiena pre manažéra poskytuje návod na zdravý spôsob života, posilňuje nielen jeho duševné a telesné zdravie, ale aj jeho sebapoznanie, sebavedomie, pocity spokojnosti a vyrovnanosti.
Poruchy rovnováhy niekedy spôsobujú aj somatické choroby ako napr. kožné choroby, diabetes, niektoré tipy rakoviny a iné. Takisto psychohygiena pri práci manažéra dáva aj lepší výkon, spokojnosť, tvorivosť a aj lepšiu koncentráciu pri duševnej práci. Manažér, ktorý je vyrovnaný ,teda duševne zdravý, môže priaznivo vplývať na svoje sociálne okolie. Nevyrovnaný manažér, naopak, vnáša do medziľudských vzťahov podráždenosť a viacej konfliktov, ktoré potom ovplyvňujú aj jeho prácu. Ak manažér je nespokojný, alebo nevyrovnaný, prežíva veľké citové napätie, nedokáže svoj život prežívať naplno, čo znamená, že mu to bráni dosiahnuť stav spokojnosti, a preto s tým znižuje aj svoju práceschopnosť. Predpokladom vytvárania optimálnej osobnosti sú tieto body:

 Efektívnosť–je to schopnosť organizovať, plánovať a doviesť plán do konca, energiu, podnikavosť a produktivitu. Dôležitá vlastnosť je schopnosť fungovať nezávisle. Ak manažér nie je schopný fungovať autonómne závisí od iných, aby mu dodal nejaké plány, myšlienky, motiváciu."

Poznámka

Práce obsahuje tabulku. Jedná se o seminární práci na Univerzitě Komenského v Bratislavě. V práci se objevuje překlep.

Vlastnosti

STÁHNOUT PRÁCI

  1. SMS platba (ČR) 15 Kč

    Platba prostřednictvím brány mobilního operátora. Pro započetí platebního procesu prosím vyplňte kontrolní kód a stiskněte tlačítko "Zaplatit"

    Po proběhnutí platby budete přesměrováni zpět na tuto stránku, kde najdete odkaz ke stažení práce.


    V případě potíží s realizací platby se neváhejte obrátit na infolinku poskytovatele služby, společnost Advanced Telecom Services s.r.o., na čísle +420 776 999 199

    Nápověda pro zákazníky Telefónica O2:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora Telefónica O2 a klikněte na POTVRDIT.
    2. Zobrazí se Vám informace, že SMS byla odeslána.
    3. Na mobilní telefon Vám bude doručena SMS zpráva s odkazem.
    4. Klikněte na odkaz v SMS zprávě, budete propojeni na platební bránu společnosti Telefónica O2. Zde potvrďte platbu.
    5. Na internetu se zobrazí výsledek proběhlé platby.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „O2 platba“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.

    Nápověda pro zákazníky Vodafone:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora Vodafone a klikněte na POTVRDIT.
    2. Dojde k přesměrování na Vodafone portál.
    3. Potvrďte Vaše mobilní číslo kliknutím na DALŠÍ. .
    4. Na Váš mobilní telefon přijde SMS zpráva s kódem.
    5. Zadejte tento kód do formuláře, klikněte na OK.
    6. Objeví se Vám údaje o platbě, kterou potvrďte kliknutím na POKRAČOVAT.
    7. V té chvíli proběhne platba, o jejímž výsledku Vás informuje došlá SMS zpráva.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „M-peněženka“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.

    Nápověda pro zákazníky T-mobile:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora T-mobile a klikněte na POTVRDIT.
    2. Dojde k přesměrování na T-mobile portál, potvrďte zde svůj souhlas s podmínkami platby.
    3. Pokud máte na T-zones účet, přihlaste se a pokračujte bodem 7.
    4. Pokud účet na T-zones nemáte, vepište do formuláře svoje mobilní číslo a klikněte na ODESLAT ČÍSLO.
    5. Přijde Vám SMS zpráva s kódem.
    6. Vepište kód jako heslo do formuláře a klikněte na PŘIHLÁSIT.
    7. Objeví se Vám údaje o platbě, které potvrďte kliknutím na tlačítko ZAPLATIT.
    8. V té chvíli proběhne platba, o jejímž výsledku Vás informuje došlá SMS zpráva.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „M-platba“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.
  2. Platit kartou 15 Kč

    Platba kartou. Pro započetí platebního procesu prosím vyplňte kontrolní kód a stiskněte tlačítko "Zaplatit"

    Po proběhnutí platby budete přesměrováni zpět na tuto stránku, kde najdete odkaz ke stažení práce.


    Po odeslání kontrolního kódu budete přesměrováni do platební brány GP webpay, kde zadáte údaje potřebné pro platbu. Platbu dokončíte stisknutím tlačítka "ZAPLATIT".

    Akceptované karty: VISA, VISA Electron, V PAY, MasterCard, Maestro.

  3. Koupit za kredity - 10 Kč >>> ZVÝHODNĚNÁ CENA!
    Jedním stiskem tlačítka, obratem a za výhodnou cenu!
    JEN PRO REGISTROVANÉ UŽIVATELE
    Cena za stažení je pouze 180 kreditů (=10Kč).
  4. Platit převodem z ČSOB a Poštovní spořitelny, službou PaySec 10 Kč >>> ZVÝHODNĚNÁ CENA!
    Rychle, bezpečně a pohodlně.
    Zaplatit za tuto práci přes PaySec >>> Kliknutí na odkaz Vás přesměruje do platebního rozhraní
    Kliknutím na ikonku Vás přesměrujeme do platebního systému, kde si vyberete převod z ČSOB, Poštovní spořitelny nebo platbu PaySec
  5. SMS platba (Slovensko) - 0,60€
    Stahovací kód k této práci získáte do několika minut se službou mobilního operátora Premium Rate SMS.
    Zašlete SMS zprávu ve tvaru: SEMmezera10749
    - na telefonní číslo: 8877
    Cena jedné SMS je 0,60€ včetně DPH. Pro využití SMS platby je třeba mít aktivovanou službu Premium Rate SMS. Službu technicky zajišťuje Advanced Telecom Services, s. r. o.
    SMS musí být ve formátu TEXT, bez diakritiky a bez formátování (tj. základní velikost a typ písma). Stahovací kód je použitelný pouze pro tuto práci a je platný až do uzavření okna internetového prohlížeče.
    Stahovací kód přijde obratem na mobil, je platný 24 hodin a lze jej zadat celkem dvakrát.
    Pro stažení této práce zadejte stahovací kód (bez uvozovek):


Důležité informace: Provedením mobilní platby, odesláním SMS, platbou kredity, platbou kartou, PaySecem nebo převodem z účtu souhlasíte s Podmínkami stahování.
Veškeré informace o platbách si můžete přečíst zde.
Máte při placení nebo stahování práce problém? Odpovědi na časté problémy najdete zde nebo kontaktujte naší podporu.

Diskuse