Seminarky.cz > Seminárky/Referáty > > Stres, strach a frustrace

Stres, strach a frustrace

Kategorie: Psychologie

Typ práce: Seminárky/referáty

Škola: Slezská univerzita v Opavě Obchodně podnikatelská fakulta, Karviná

Charakteristika: Seminární práce ze základů psychologie se věnuje průběhu a projevům stresu, frustrace a strachu. Poukazuje zvláště na rozdílné rysy stresu a frustrace. Závěr je pak věnován společnému vlivu těchto psychických stavů na lidský život a jednání.

Obsah

1.
Úvod
2.
Stres
2.1.
V dnešním životě
2.2.
Kontrola stresu
2.3.
Bensonova metoda
2.4.
Relaxační techniky
2.5.
Stresory
2.6.
Co ještě vyvolává stres
3.
Frustrace
3.1.
Spouštěče
3.2.
Typy
3.3.
Trvání
3.4.
Reakce na ni
4.
Strach
4.1.
Podle Spinozy
4.2.
Podle Freuda
4.3.
Čeho se bojíme
5.
Vztah stresu, frustrace a strachu

Úryvek

“ Každou situaci můžeme vyložit tak,aby pro nás nebyla tak nepříznivá.Stres se otupí a látky vylučované organismem při stresu lze spálit sportem nebo nějakou jinou činností.Distres se tak přeměňuje na eustres.Distres je to,co nás tlačí dolů.Eustres je emočně pozitivní reakce,tedy příjemná.
Žijeme stále ve stresu,protože stresorem je všechno na co náš organismus reaguje. Teplota, rodina, lidé, počasí .... Vystaveni stresu jsme méně odolnější a někdy organismus reaguje nepřiměřeně, takže si vykoledujeme třeba astma nebo revmatismus, popř. jiné choroby. Nakupení stresových situací vede postupně k oslabení imunity organismu.
Stačí se však každý den alespoň 10 minut koncentrovat na něco úplně jiného,co naprosto nesouvisí s prací,aby si velmi aktivní člověk držel stres daleko od těla.Odborníci doporučují omezit sledování televize,více naslouchat lidem,cvičit,přemýšlet o tom,co jíme,škrtnout kofein,cukr a neléčit symptomy stresu alkoholem a cigaretou nebo prášky.Po sklence nebo cigaretě saháme při úzkosti,ale objektivně tyto látky návrat ke klidu zpomalují.
Stres nevyvolává to,co se stalo,ale způsob naší reakce.Nemůžou ho vyvolat tedy ani nepříjemní lidé,ale naše reakce na ně.Svého času pomáhala kartička s textem:MLČ A MYSLI SI,ŽE JE BLBEJ,JE BLBEJ! Hodila se při nesmyslně dlouhých projevech nadřízených a vedla k úsměvu těch,kteří už chtěli vybuchnout.
Je možné vyzrát na stres pomocí vůle? Vůle nám při stresu moc nepomůže(pomocí vůle také neusneme,pokud nemůžeme usnout).Vůli používáme k tomu,abychom nedělali to co nám škodí,když vím co mi škodí. Důležitá je také víra.Nemusí to být víra v Boha,ale třeba v energii,prostě něco,co nás nenechá padnout.Když mám víru nebudu mít pocit stresu.Víra může být velkým zdrojem energie a naděje.Když má člověk naději vidí problémy jinak.
Následky stresu(i stres samotný) je na čase rychle začít odstraňovat než stres odstraní nás."

Poznámka

Práce vyžaduje důkladnou revizi formátu.

Vlastnosti

Náhled

STÁHNOUT PRÁCI

  1. SMS platba (ČR) 15 Kč

    Platba prostřednictvím brány mobilního operátora. Pro započetí platebního procesu prosím vyplňte kontrolní kód a stiskněte tlačítko "Zaplatit"

    Po proběhnutí platby budete přesměrováni zpět na tuto stránku, kde najdete odkaz ke stažení práce.


    V případě potíží s realizací platby se neváhejte obrátit na infolinku poskytovatele služby, společnost Advanced Telecom Services s.r.o., na čísle +420 776 999 199

    Nápověda pro zákazníky Telefónica O2:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora Telefónica O2 a klikněte na POTVRDIT.
    2. Zobrazí se Vám informace, že SMS byla odeslána.
    3. Na mobilní telefon Vám bude doručena SMS zpráva s odkazem.
    4. Klikněte na odkaz v SMS zprávě, budete propojeni na platební bránu společnosti Telefónica O2. Zde potvrďte platbu.
    5. Na internetu se zobrazí výsledek proběhlé platby.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „O2 platba“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.

    Nápověda pro zákazníky Vodafone:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora Vodafone a klikněte na POTVRDIT.
    2. Dojde k přesměrování na Vodafone portál.
    3. Potvrďte Vaše mobilní číslo kliknutím na DALŠÍ. .
    4. Na Váš mobilní telefon přijde SMS zpráva s kódem.
    5. Zadejte tento kód do formuláře, klikněte na OK.
    6. Objeví se Vám údaje o platbě, kterou potvrďte kliknutím na POKRAČOVAT.
    7. V té chvíli proběhne platba, o jejímž výsledku Vás informuje došlá SMS zpráva.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „M-peněženka“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.

    Nápověda pro zákazníky T-mobile:

    1. Vyplňte Vaše číslo na mobil, zvolte jako operátora T-mobile a klikněte na POTVRDIT.
    2. Dojde k přesměrování na T-mobile portál, potvrďte zde svůj souhlas s podmínkami platby.
    3. Pokud máte na T-zones účet, přihlaste se a pokračujte bodem 7.
    4. Pokud účet na T-zones nemáte, vepište do formuláře svoje mobilní číslo a klikněte na ODESLAT ČÍSLO.
    5. Přijde Vám SMS zpráva s kódem.
    6. Vepište kód jako heslo do formuláře a klikněte na PŘIHLÁSIT.
    7. Objeví se Vám údaje o platbě, které potvrďte kliknutím na tlačítko ZAPLATIT.
    8. V té chvíli proběhne platba, o jejímž výsledku Vás informuje došlá SMS zpráva.
    Pro úspěšnou realizaci platby je nutné mít aktivní službu „M-platba“. Služba je většinou aktivní automaticky, takže není třeba nejdřív nic aktivovat.
  2. Platit kartou 15 Kč

    Platba kartou. Pro započetí platebního procesu prosím vyplňte kontrolní kód a stiskněte tlačítko "Zaplatit"

    Po proběhnutí platby budete přesměrováni zpět na tuto stránku, kde najdete odkaz ke stažení práce.


    Po odeslání kontrolního kódu budete přesměrováni do platební brány GP webpay, kde zadáte údaje potřebné pro platbu. Platbu dokončíte stisknutím tlačítka "ZAPLATIT".

    Akceptované karty: VISA, VISA Electron, V PAY, MasterCard, Maestro.

  3. Koupit za kredity - 10 Kč >>> ZVÝHODNĚNÁ CENA!
    Jedním stiskem tlačítka, obratem a za výhodnou cenu!
    JEN PRO REGISTROVANÉ UŽIVATELE
    Cena za stažení je pouze 180 kreditů (=10Kč).
  4. Platit převodem z ČSOB a Poštovní spořitelny, službou PaySec 10 Kč >>> ZVÝHODNĚNÁ CENA!
    Rychle, bezpečně a pohodlně.
    Zaplatit za tuto práci přes PaySec >>> Kliknutí na odkaz Vás přesměruje do platebního rozhraní
    Kliknutím na ikonku Vás přesměrujeme do platebního systému, kde si vyberete převod z ČSOB, Poštovní spořitelny nebo platbu PaySec
  5. SMS platba (Slovensko) - 0,60€
    Stahovací kód k této práci získáte do několika minut se službou mobilního operátora Premium Rate SMS.
    Zašlete SMS zprávu ve tvaru: SEMmezera15
    - na telefonní číslo: 8877
    Cena jedné SMS je 0,60€ včetně DPH. Pro využití SMS platby je třeba mít aktivovanou službu Premium Rate SMS. Službu technicky zajišťuje Advanced Telecom Services, s. r. o.
    SMS musí být ve formátu TEXT, bez diakritiky a bez formátování (tj. základní velikost a typ písma). Stahovací kód je použitelný pouze pro tuto práci a je platný až do uzavření okna internetového prohlížeče.
    Stahovací kód přijde obratem na mobil, je platný 24 hodin a lze jej zadat celkem dvakrát.
    Pro stažení této práce zadejte stahovací kód (bez uvozovek):


Důležité informace: Provedením mobilní platby, odesláním SMS, platbou kredity, platbou kartou, PaySecem nebo převodem z účtu souhlasíte s Podmínkami stahování.
Veškeré informace o platbách si můžete přečíst zde.
Máte při placení nebo stahování práce problém? Odpovědi na časté problémy najdete zde nebo kontaktujte naší podporu.

Diskuse