1.	Psychologie zdraví (PSZD) - předmět

1.1.	Hlavní charakteristiky PSZD

1.2.	Důvody pro zrod PSZD

1.3.	Psychologie ve zdravotnictví

1.4.	Psychosomatická medicína

1.5.	Behaviorální medicína

1.6.	Psychologie zdraví v České republice

1.7.

Zdraví

1.7.1.

Přehled teorií zdraví

1.8.	Programy PSZD

1.8.1.

Programy PSZD v zahraničí

1.9.	Aplikace PSZD v pracovním prostředí

1.10.

Aplikace PSZD ve veřejném zdravotnictví

1.11.

Zdraví životní styl

1.12.

Programy aplikace PSZD v České republice

2.	Fyziologie stresu

2.1.

Osobnosti

2.2.	Definice stresu

2.3.	Příznaky stresu

2.3.1.

Fyziologické příznaky stresu

2.3.2.

Emocionální - citové- příznaky stresu

2.3.3.

Chování a jednání ve stresu - behaviorální příznaky stresu

2.4.	Analýza stresorů

2.4.1.

Vztah charakteristik zaměstnání a stresu

2.4.2.

Hluk

2.4.3.

Spánek

2.4.4.

Vztahy mezi lidmi

2.4.5.

Negativní sociální jevy - obavy z kriminálních činů

2.4.6.

Nesvoboda a pocit bezmoci

2.4.7.

Dlouhodobé napětí

2.4.8.

Omezený prostor

2.5.	Diagnostika stresu

2.6.	Somatizace stresu - jak působí stres na zdravotní stav

2.6.1.

Stres a některá onemocnění

2.6.2.

Vztah stresu a negativních emocionálních stavů

3.	Vztah náročných životních situací a technik vyrovnávání se s nimi ke zdraví

3.1.	Definice zvládání

3.2.	Osobnostní charakteristiky, které hrají roli při zvládání stresu

3.3.	Efektivní formy boje se životními těžkostmi

3.4.	Styly zvládání těžkostí

3.5.	Strategie zvládání stresu

3.6.	Cíle zvládání stresu

3.7.	Techniky, které umožňují lepší zvládání těžkostí

4.	Emocionalita a lidské zdraví. Vliv negativních emocí na zdraví

4.1.	Emoce a jejich vliv na lidské zdraví

4.2.	Negativní emoce a zdraví

4.3.	Emocionální poranění

4.3.1.

Prenatální emocionální poranění

4.3.2.

Emocionální poranění v dětství

4.3.3.

Emocionální poranění v adolescenci

4.3.4.

Emocionální poranění v dospělosti

4.4.	Problematika odpuštění

4.4.1.

Nesprávné interpretace odpuštění

4.4.2.

Skutečné, pravé odpuštění

5.	Syndrom vyhoření a jak mu čelit

5.1.	Příznaky vyhoření

5.2.	Diagnostika vyhoření

5.3.	Jak předcházet vyhoření

6.	Psychoneuroimunologie

6.1.	Imunologie

6.2.	Činnost nespecifického imunitního systému

6.3.	Činnost specifického imunitního systému

6.4.

Imunizace

6.5.	Příklady dysfunkce imunitního systému

6.6.	Vztah imunitního systému a psychologických jevů

7.Pohybová aktivita, její dopad na psychiku člověka

7.1.	Význam vitálních látek pro tělesné a duševní zdraví, role výživy v prevenci onemocnění

8.	Duševní hygiena a její význam v prevenci psychosomatických onemocnění

8.1.	Sebevýchova

8.2.	Zrání osobnosti

8.3.	Diagnostika duševního zdraví

8.4.	Obecné předpoklady duševní rovnováhy

8.5.

Neurózy

8.5.1.

Fischer uvádí činitele, kteří predisponují jedince k neuróze

8.5.2.

Werner určil interpersonální a extrapersonální podmínky neurotického vývoje

8.5.3.

Syřišťová uvádí faktory snižující toleranci jedince k zátěži

8.6.	Neuroticismus

8.6.1.

Neurotičnost žáků

8.6.2.

Příčiny vzniku neuróz u dětí

8.6.3.

Projevy dětské neurózy

8.7.	Specifické stresory učitelské profese

8.8.	Duševní hygiena ve škole

8.8.1.

Vliv učitele na duševní rovnováhu žáků

8.8.2.

Problémy školní zralosti

8.8.3.

Přetěžování žáka

8.8.4.

Respektování didaktických zásad

8.8.5.

Další aspekty duševní hygieny ve vyučování

8.8.6.

Možnosti aktivního provádění duševní hygieny na školách

9.	Chování poškozující zdraví

9.1.

Kouření

9.1.1.

Prevence kouření

9.2.	Alkoholismus

9.2.1.

Teorie alkoholismu

9.2.2.

Boj s alkoholismem

9.3.	Drogová závislost

9.3.1.

Léčení drogově závislých

9.4.

Prevence

9.5.	Rizikový sex

9.6.	Gamblerství

9.7.

Obezita

9.7.1.

Teorie obezity

9.7.2.

Zdravotní problémy obézních lidí

9.7.3.

Modely regulace váhy

9.8.	Nehody a úrazy

9.9.	Psychologické aspekty zdravotně nebezpečného chování

10.	Zvyšování odolnosti vůči stresu změnou postoje

10.1.

Zvyšování sebedůvěry

10.2.

Pojetí sociální opory v rámci zvládání stresu

10.3.

Teorie sociální opory

10.4.

Pojmy vztahující se k otázkám sociální opory

10.5.

Druhy sociální opory

10.6.

Teorie sociální opory

10.6.1.

Teorie připoutání

10.6.2.

Teorie podpůrných sociálních vztahů

10.6.3.

Pojetí sociální opory v rámci opěrné sociální sítě

10.6.4.

Pojetí sociální opory jako uspokojování sociálních potřeb

10.6.5.

Pojetí sociální opory v rámci zvládání stresu

10.6.6.

Obecný a specifický vliv sociální opory

10.6.7.

Pojetí sociální opory jako nárazníku

10.7.

Vztah sociální opory ke zdravotnímu stavu

10.8.

Odvrácená strana sociální pomoci

11.	Význam psychosociálních dovedností při ochraně duševního zdraví

11.1.

Agresivita

11.1.1.

Agresivní dítě

11.1.2.

Zvládání agresivity ve škole

11.1.3.

Agresivita v rodině

11.1.4.

Agresivita a tělesný trest

11.2.

Výchovné zásady vedení agresivního dítěte

11.3.

Šikana

11.3.1.

Fáze šikany

11.3.2.

Vlastnosti agresorů

11.3.3.

Vlastnosti obětí šikany

11.3.4.

Zvládání šikany

11.3.5.

Zásah proti šikaně

12.	Alfa aktivita mozku

12.1.

Relaxace

12.2.

Zdravý spánek

"- PSZD je speciální psychologickou vědní disciplínou
- zabývá se rolí psychologických faktorů při udržování dobrého zdravotního stavu, při prevenci nemocí, při zvládání negativních zdravotních stavů, při poskytování psychologické pomoci pacientům při uzdravování a při vyrovnávání se s chronickými nemocemi
- PSZD byla uznána za samostatný specializační obor psychologie v roce 1978 - Americká společnost ustanovila svou 38. divizi, nazvanou Psychologie zdraví
- v roce 1982 začal vycházet časopis Health Psychology s jasným vyjádřením záměru a rozsahu působnosti tohoto oboru
- existuje i mezinárodní společnost psychologie zdraví European Health Psychology Society, která každoročně koná výroční konference
- Cíle PSZD - úkolem PSZD je budovat teorii zdravého jednání a chování člověka a získávat solidní poznatky z oblasti psychologie - na jedné straně o tom, co naše zdraví posiluje, a na druhé straně o tom, co našemu zdraví škodí

Hlavní charakteristiky PSZD

1) PSZD je zaměřena na psychicky relativně zdravé lidi - vychází z problematiky lidí, kteří jsou z psychologického hledisky v mezích normálu
2) PSZD je zaměřena na předcházení zdravotním těžkostem - v první řadě jde o prevenci, ne o terapii; jde jí o udržování dobrého zdravotního stavu, posilování zdraví, podporu zdraví, utužování a psychické povzbuzení zdraví
3) PSZD se snaží budovat své teorie i svou poznatkovou základnu vědeckými způsoby; snaží se pracovat přesně a soustavně; čerpá z odborně zaměřených prací (psychosomatická medicína, lékařská ps., klinická ps., behaviorální zdraví atd.)"

Práce obsahuje výpisky z knihy: JIŘINCOVÁ, Božena a kol. Vybrané kapitoly z psychologie zdraví. Plzeň : ZČU, 1997.